皆様、ごきげんよう。
タニー通信の時間です。
今日の作品
怒る前に
深呼吸
フウ－
人は怒りを感じたときに、瞬発的に行動を起こします。
怒りの感情をそのまま言葉で言ったり、表情に出たり・・
それが相手に伝わると、相手もいい気持ちはしませんから、人間関係もギクシャクしたり・・
そこで今回お伝えしたいのが、「6秒ルール」です。
人の感情って6秒間である程度沈静化するようで、我慢できなくて感情を出そうとしたとき、6秒間心の中でカウントして何もしない。
そうすると、感情が落ち着いて、本来言わなくていいことをそのまま自分の中で押さえることができるので、何も起きず相手との関係性も変わりなく継続できます。
と言うことで、ムカついたら6秒カウントダウン。
お勧めです(^_^)
今日は佐賀幸座です。
お会いできる皆様どうぞよろしくお願いします。
2月の幸座スケジュールです。
14日 大川
15日 羽犬塚
16日 久留米
17日 鹿島
19日 行橋
19日 飯塚
23日 熊本
28日 大牟田
今日もいい天気！
曇りだけど、曇りがちょうどいい植物にはいい天気！
雨でも、カエルさんや農家さんにとってはいい天気！
皆さんにこの上ない良いことが雪崩如く起きました！
ステキな一日を^_^
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